Treino em Joaquim Egídio - Pé na lama

14 de março de 2011

Vamos ao treino de hoje...

O dia começou bem cedo, e logo estávamos pronto para o treino pé na lama de Joaquim Egídio. Logo na chegada já encontro o Rodrigo do blog Meu Corpo Ativo e também o Amaral do blog Pace Run.

Por ter chovido muito no dia anterior ao treino, a trilha virou uma verdadeira lama, mas como quem está na chuva é para se molhar, então vamos nessa!

Antes do Treino


Foto "alá Jorge Cerqueira"
Cá e eu
Eu e Rodrigo - blog Meu Corpo Ativo
Eu, Ismael, Amaral (blog Pace Run) e Rodrigo




Alongamento e mesa de frutas

Todo mundo fazendo aquecimento. Vamos lá!
Mesa de Frutas e Café
Corredores reunidos Click! - Agora o treino pode começar!!!



O Treino

Começo do Treino Pé na Lama

Nossa assessoria pintou de azul as trilhas de Joaquim Egídio!! Houve uma grande adesão por parte dos corredores em fazer esse treino em local diferente, saindo um pouco da Lagoa do Taquaral.

O treino foi separado por distância, e não por categoria, como de costume. Isso permitiu que cada corredor escolhesse o trecho que mais lhe agradava e sem compromisso nenhum em terminar rápido. O único compromisso era curtir o treino em meio a natureza!!

Paisagem de ambos lados

O primeiro trecho de 1,5k era em uma trilha toda coberta por árvores, temperatura muito agradável e muitas pessoas pelo trajeto. Senhores, senhoras, crianças, casais, cachorros... a cada 100 metros cruzava com alguém!

No final do primeiro trecho já tinha um posto com água. Eu e o Rodrigo - Meu Corpo Ativo corremos juntos e logo deixamos o primeiro posto de água para trás. Esse primeiro trajeto era em uma trilha que estava cheio de lama, tinha que dar passadas precisas para não atolar ou escorregar. 

Trilha com lama
A segunda parte era na estrada, correndo pelo acostamento por uns 500 metros mais ou menos e logo retornaria-mos para a trilha cheia de lama para chegar ao segundo posto de água. Dali pra frente só entrava com Jeep 4x4, de tanta lama que se formou por causa da chuva do dia anterior.

Trecho da Estrada

Como nem eu, nem o Rodrigo temos tração nas 4 rodas, fizemos um bate-volta e pegamos o caminho de volta. A idéia era correr 10k hoje, mas a atual condição não permitiu. Essas duas semanas que fiquei parado, por causa de uma virose, me fez perder um pouco de rendimento para ir aos 10k.

No final do meu treino encontrei o @allanddc, que estava num pique muito forte fazendo um treino de 10 milhas pelas mesmas trilhas. Fazia um bom tempo que não encontrava o Allan, parceirão de twitter e corridas! E foi tudo sem combinar!! As vezes combinando não dá certo, rsss

Valeu Allan!!! Parabéns pelo seu treino!!!
#TamuJunto na Corrida do Oba!

Esse treino em Joaquim Egídio foi muito bom para recarregar as baterias, voltar aos treinos, reunir a assessoria em local diferente, confraternizar e combinar novos treinos, em especial um Longão que combinei com o Felipe, para acumular Km para a Meia Maratona de São Paulo dia 10/04!

Homenagem ao Jorge Cerqueira, ultramaratonista e seus vídeos


Preciso aprender a gravar melhor, mas é difícil quando tem que correr, respirar, desviar de buracos, prestar atenção no trânsito, falar, respirar(já tinha citado? rsss), mas fica aqui nosso vídeo para o Jorge Cerqueira (Ultra Jorge), valeu parceiro!

Esse foi o treino de domingo da Assessoria Clube da Corrida!!
Parabéns à todos que participaram!!









Ajude a divulgar o post!!



Sobre o Autor:
Leonardo Nista Leonardo Nista é editor do ► Corro por Correr ◄ . Formado em Processamento de Dados e Administração de Empresas. Blogueiro nas horas vagas, gosta muito de esportes, e é louco por corridas de rua, desde que largou o cigarro. Seu interesse é trazer informações sobre corridas de rua e manter um blog com qualidade. Leia mais...

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17 comentários:

Fábio Namiuti disse... [Responder comentário]

Beleza de treino, Leonardo! Parabéns a você e a todos que estiveram nele. A preparação segue firme para a estreia nos 21k. Falta pouco!

Escolheu uma boa inspiração para as fotos e vídeos, hein? "Corre pouco" esse tal de Jorge Ultramaratona, hehehe...

Abraço, boa semana e bons treinos!

Kleber RG disse... [Responder comentário]

Hahahaha... Cada uma em que a gente se mete, não é mesmo Léo? Faça chuva, faça sol, estamos lá, firmes e forte para correr!

Qualquer dia vou acompanhá-los num desses treinos em Joaquim Egídio... Posso?

Um abraço e boa semana!
Kleber RG
www.maratonacorreria.com

Amaral disse... [Responder comentário]

Boa Leo.

Hoje eu ia escrever um post sobre este treino, mas estava com uma p*** preguiça.

Como você já disse tudo aqui, só coloquei umas poucas palavras lá no meu blog.

Parabéns pelo post e pela promoção da Corrida OBA.

Abração
Amaral
www.pacerun.blogspot.com

elis disse... [Responder comentário]

oi, leonardo!!!

fiqui com água na boca só de ler!
que treino bom, esse!
preciso arrumar uns locais assim para correr!
e principalmente, com uma turma boa como essa!

parabéns!
bjs
http://elismc.blogspot.com

Allan disse... [Responder comentário]

Grande Léo!

Prazer em reencontrá-lo! Valeu pela força! Na frente dos amigos não dá pra fazer feio... rs
Gosto muito de correr em Joaquim Egídio. Lá tem muitas opções de percurso e dá pra montar o treino na hora dependendo do clima, dos seus objetivos e das suas condições físicas. Acho muito legal que a grande maioria dos corredores, que vêm na direção contrária, cumprimenta no mínimo com um aceno (Já os ciclistas, nem todos. #rixa rs).
Mas o melhor mesmo é o caldo-de-cana gelado perto do posto abandonado! Só fica faltando um pastel pingando óleo... hehe

Parabéns pelo treino e continue firme aí.

Abraço!

Rodrigo Xavier disse... [Responder comentário]

Aê Garoto!!! Treininho fera hein!! Gostei muito da galera do Clube da Corrida, me senti em casa...

PoO Leo, fiquei pensando depois.. a gente tava perto do 5º km e eu quis sacanear o Jorge falando que a gente já tinha corrido mais de 59 kms... mas o cara corre muito mais que isso.. hsuahsuahsuausuahshaa.... O cara é ultra.. kkk Mas mesmo assim o vídeo ficou massa... Ta ficando melhorrr.

Vamo que vamo, que a Corrida do Oba ta ai.

Abraço..

Rodrigo Xavier

Jorge disse... [Responder comentário]

---------\\\\|/---------
--------(@@)-------
-o--oO--(_)--Ooo-
Léo hj mas cedo quando vc me mandou uma msg por email eu lhe disse que estava no quartel e que lá era bloqueado os blogs e isso me deu uma ansiedade danada e toda hora olhava no relógio para ver se o expediente acabasse para vir para casa para conferir o seu post, ficou uma blz e me deu uma vontade danada de sair correndo por aí, muito massa esse treino que vc, o Rodrigo e a sua Assessoria fizeram nesse lindo parque, Léo correr junto a natureza, correr respirando ar puro, ahhh isso não tem preço e eu amo muito correr junto a natureza...As fotos e o vídeo ficaram excelente, gostei do Rodrigo dizendo que vcs estavam no 59 Km...rsss...Muito obrigado pela homenagem camarada e quem sabe mais para frente eu não vejo vcs correndo ultras comigo...Muito legal também essa promoção que vc está fazendo aqui no Blog é uma pena que não moro aeee, pq senão eu estava dentro...Mais uma vez muito obrigado amigo...Parabéns pelo treinaço.

PS: Ahhh Léo correr tirando fotos e vídeos é a mesma coisa que correndo ouvindo músicas tem que ter bastante atenção para não acontecer nenhum acidente hein, no começo é difícil mas depois acostuma e olha que já levei alguns tombos pequenos correndo filmando...kkk...Valeuuu...

Boa semana e bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

corroporcorrer.com.br disse... [Responder comentário]

Resposta para @Ricardo Hoffmann

Fala Ricardo! Tudo bem?

Foi muito legal treinar nesse terreno, mas com mais experiência deve ficar melhor ainda!

Abraços

corroporcorrer.com.br disse... [Responder comentário]

Resposta para @Fábio Namiuti

Fala Fabião!!!

O 59º K foi sacanagem do Rodrigo, rsss, mas foi um treino muito legal, tranquilo e diferente!

Vamos marcar um desses qualquer dia? Topa viajar pro interior para um treino desse?

Tá convidado!

Abraços

corroporcorrer.com.br disse... [Responder comentário]

Resposta para @Kleber RG

Kleber! Tamu Junto cara!

Esse foi um treino livre da assessoria, para levar convidados, para o próximo voce já está convidado!

Abraços

corroporcorrer.com.br disse... [Responder comentário]

Resposta para @elis

Oi Elis!!!

Acabei de responder para o Fábio e estendo o convite para você:

Topa viajar para o interior para fazer um treino desse??

Está convidada!!!

Bjos

corroporcorrer.com.br disse... [Responder comentário]

Resposta para @Allan

Legal te encontrar por lá!

Normalmente só nos encontramos e provas, e como voce corre muito, mal dá pra conversar! rsss

Tá mandando bem, parabéns pelo treino!!

Valeu!

abraços

corroporcorrer.com.br disse... [Responder comentário]

Resposta para @Rodrigo Xavier

Ahhh muleque!!!

A idéia é essa mesmo, se sentir em casa. A galera do Clube é nota 10, você viu, né??

Corrida do OBA tá chegando!!!


Tá ficando melhor!

abraços

corroporcorrer.com.br disse... [Responder comentário]

Resposta para @Jorge

Fala Ultra-Jorge!!!!

Curtiu o treino, o vídeo e a foto?

O treino foi tranquilo, agora, filmar, correr, falar, olhar pro chao, respirar...foi dificil demais!! rsss

59º k foi sacanagem né? rsss Era o 5k no máximo!! rss

Vou tomar cuidado para não cair e melhorar a qualidade!

Você também, mesmo morando longe, está convidado para um treino desse!

Abraços

Jorge disse... [Responder comentário]

---------\\\\|/---------
--------(@@)-------
-o--oO--(_)--Ooo-
Valeu Léo, obrigado pelo convite e vamos que vamos correndo e muito.
Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

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