12ª Meia Maratona Internacional Corpore – Minha Estréia

4 de abril de 2011

Finalmente ela está chegando!
Falta apenas uma semana!

Já faz um bom tempo que venho combinando a participação dessa prova com alguns blogueiros, twitters e amigos. Alguns vão participar, outros não, mas sem problemas, sei que se todos pudessem estariam presentes!!!

A minha participação nessa Meia tem apenas um culpado, o @pacerun(Amaral). Valeu Amaral!!! No final do ano passado ele disse que essa Meia é tranquila para uma estréia, pois é na sua maior parte plana. Essa idéia ficou na minha cabeça, martelando, martelando até que resolvi que iria fazer. Ele disse que talvez participaria, mas como grande fanático que é por U2, e esses caras irão tocar em Sampa na véspera da prova, então sua participação ficou comprometida. Mas não duvido nada se ele ir pro Show e depois ainda correr a Meia. Corredores tem essas coisas, ficam loucos!!! rsss (Bom Show pra você Amaral!)

Vamos sair de Campinas logo cedo, umas 5h00 do domingo, para retirar chip, kit e conversar um pouco antes de enfrentar a meia! Algumas pessoas vão estrear nessa prova(meu caso) e não estão preocupados com tempo ou desempenho, a única preocupação será aproveitar cada momento dessa prova e concluir sem caminhar. Outros já são bem experientes, e vão pra cima da Meia para baixar tempo e testar o desempenho, pois logo logo irão correr a Volta a Ilha.

Meus Treinos para a Meia Maratona

Fiz alguns longões para essa meia, testei apenas distância e nunca me preocupei com velocidade. Eu queria mesmo era saber se eu teria condições de correr 21k. Não alcancei essa distância em nenhum treino, no máximo cheguei aos 18k! Os outros 3k vou deixar por conta da adrenalina da prova!


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Abaixo uma relação de treinos que fiz para a Meia:


Além desses treinos, fiz vários outros! Entre academia e musculação acabo treinando 5 vezes por semana. Treinos de corrida são 3 por semana o outros 2 treinos são de musculação, para garantir uma resistência melhor. 

Fiz tudo que estava a meu alcance para me preparar o melhor possível para essa Meia. Espero que o resultado seja além do que eu espero!!!

Detalhes da Meia Maratona

Percurso Meia Maratona Corpore
Percurso da Meia Maratona Internacional Corpore 2011
Altimetria Meia Corpore 2011
Altimetria da Meia Maratona Internacional Corpore 2011
 
Minha Inscrição
Quem está inscrito? Eu!!!

Medalha e Camiseta


Camiseta da Meia Maratona Internacional de São Paulo - Corpore 10/04

Medalha da Meia Maratona Internacional de São Paulo - Corpore 10/04

É disso que eu estou falando!
Vou voltar com essa medalha no peito!

Minha Primeira Meia Maratona!!

Retirada Antecipada de Chip e Kit

Número de peito, chip de cronometragem e camiseta

Dia 8  (sexta)     das 10h às 20h.
Dia 9 (sábado) das   8h às 14h (horário de fechamento dos portões da USP)

LOCAL:  CEPEUSP - Cidade Universitária (USP)
Avenida Professor Melo de Morais (Av. da Raia), portão 14 (velódromo)

OBS:. No domingo dia 10, haverá entrega das 6h às 7h, para atletas vindos do Interior.
Para os atletas que  não conseguiram retirar nos dias normais , atenderemos, mas sem garantia de numeração
de camisetas.


*** Um terceiro poderá retirar o kit do inscrito se estiver portando o comprovante de inscrição.


Para maiores informações, acesse o site oficial: Meia Maratona Internacional de São Paulo




Você também vai participar!?
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Sobre o Autor:
Leonardo Nista Leonardo Nista é editor do ► Corro por Correr ◄ . Formado em Processamento de Dados e Administração de Empresas. Blogueiro nas horas vagas, gosta muito de esportes, e é louco por corridas de rua, desde que largou o cigarro. Seu interesse é trazer informações sobre corridas de rua e manter um blog com qualidade. Leia mais...

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17 comentários:

Amaral disse... [Responder comentário]

Meu Grande Guru dos Blogs.

Fiquei muito contente por ser mencionado neste post. Valeu!!!!
Realmente esta prova é muito boa para a estréia nos 21K.
Desta vez não poderei ir, mas a minha torcida por você lá será enorme.
Não se preocupe com o tempo. Vá para curtir. Conheça melhor o seu corpo e sua mente em uma distância nova, e depois me fale como foi acordar no dia seguinte e pensar: "PQP EU FIZ 21!!!
E eu vou responder: Bem Vindo aos 4M (Mundo Maravilhoso da Meias Maratonas)

Uma excelente semana.

Abração

Amaral
www.pacerun.blogspot.com

Mgrossi disse... [Responder comentário]

Bom dia Leo.

Domingo também vou fazer minha estréia na Meia da Corpore. Já corri distâncias até maiores mas oficialmente essa será minha primeira.
Quem sabe nos encontramos por lá.
Abraços e boa prova.

Murilo

Dani disse... [Responder comentário]

Oi Léo,

Boa sorte na prova e que vc possa curtir cada momento.

Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com

Kleber RG disse... [Responder comentário]

Bora Léo! Também estarei lá!
Vamos ver se consigo realizar uma boa prova e, quem sabe, cravar meu melhor tempo na distância![

Quanto aos treinos que você realizou, fique tranquilo, pois estes 18K de Longão são suficientes sim para você completar bem a Meia Maratona, principalmente esta que tem seus últimos quilômetros planos e com descidas.

Um abraço e nos vemos lá!
Kleber RG
www.maratonacorreria.com

elis disse... [Responder comentário]

oi, leonardo!!!

você está mais do que preparado pra esses 21km!
divirta-se muito!

não sei se estarei por lá...
por isso vou desejar agora uma corrida maravilhosa e divertida!
que sua estreia seja um sucesso!

boa corrida!
bjs
http://elismc.blogspot.com

Alessandro S Silva disse... [Responder comentário]

Eu tenho apenas uma meia no meu currículo, mas começo meus treinos hoje para minha segunda prova nessa distância.

É uma distância bem interessante, pois é um bom desafio, sem o esforço necessário da maratona, que é meu objetivo para 2012.

Boa sorte da prova!! Afinal de contas, a sorte é apenas consequência do treino.

Boas Corridas!!

Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/

Marco Ribas disse... [Responder comentário]

Olá Leonardo, tudo bem?

Cara, muito bacana ter achado o seu blog! Eu já corri essa meia no ano passado, sem treino adequado, foi um sufoco, mas terminei. Depois, fiquei com raiva de mim mesmo, me inscrevi pra meia de Salvador, treinei bem e consegui melhorar bastante meu tempo! Desde então, a meia virou minha prova favorita, é muito gostosa de treinar e completar!
E parabéns por correr e compartilhar isso com todos no blog para popularizar cada vez mais o esporte!
Gostaria de me apresentar e, se você permitir, falar um pouquinho sobre mim e sobre o meu blog. Meu nome é Marco, e depois de alguns anos correndo provas de 10K, 12K e meias, decidi encarar o desafio da maratona pela primeira vez e estou registrando tudo em um blog, com a intenção de quem sabe inspirar outras pessoas a começar a correr também. Para o pontapé inicial na distância, escolhi a Maratona de São Francisco, nos EUA, em 31/07/2011. O endereço do meu blog é acordarparacorrer.com.br. Agradeço se puderem dar uma passada por lá e deixar algumas dicas e recomendações. Se gostar do blog, fique à vontade para adicioná-lo nas indicações do seu site, e irei adicionar o seu também com o maior prazer!!

Um abraço,

Marco
http://acordarparacorrer.com.br

Leonardo Nista disse... [Responder comentário]

Resposta para @Amaral

É Amaral! Você é e será o culpado por minha primeira vez em uma meia maratona!

Só tenho a agradecer, pois eu estava numa zona de conforto que só faltava uma "poltrona do papai" para completar!

Mesmo não participando, estaremos juntos!

Valeu e abraços!

Leonardo Nista disse... [Responder comentário]

Resposta para @Mgrossi

Grande Murilo!
Você vai com o Augusto!?

Vamos nos encontrar na tenda Twittersrun? O que acha!?

Abraços e boa meia!!!!

Leonardo Nista disse... [Responder comentário]

Resposta para @Dani

Valeu Dani!!

Eu aqui na meia e você aí, logo encarando os 25k!!!

Estamos deixando de ser pangaré!! (ueeeba!!)

Bons treinos!

bjos

Leonardo Nista disse... [Responder comentário]

Resposta para @Kleber RG

Aí sim Kleber!

Você vai largar com os quenianos! Mas desejo uma excelente meia, que você consiga baixar mais seu tempo e antes de mais nada, que curta muito a prova!!

Já sei, já sei...não vou segurar o copinho por mais de alguns metros! rsss

Abraços parceiro!

Leonardo Nista disse... [Responder comentário]

Resposta para @Alessandro S Silva

Você já é veterano nessa prova!
Eu quero aproveitar cada km, me lembrar de cada cigarro que fumei e que hoje pago um pouco por eles, essa vai ser uma prova para lavar a alma!

Valeu pela força!!

E bons treinos para sua Meia!!
Quem sabe ano que vem não corremos uma Maratona juntos!?

abraços

Leonardo Nista disse... [Responder comentário]

Resposta para @Marco Ribas

Olá Marcos, tudo tranquilo e com você!?

Muito obrigado pelas palavras ao blog!

Não vejo a hora de fazer essa prova, você já passou por isso, sabe o que estou sentindo. É algo inexplicável, só quero ver na hora da prova!!

A idéia do blog é interagir e fazer novas amizades, divulgando tambem o blog de outros parceiros do mundo corrístico! Nesse momento seu blog já está pronto para eu ler, o que farei assim que enviar esse comentário!

Aproveito também para adicionar seu blog em Meus Favoritos. Fique a vontade para voltar sempre, aqui a casa é sua!

abraços

Allan disse... [Responder comentário]

Fala Léo!
Tenho um par de Meias no meu currículo e pra nenhuma tinha treinado o tanto quanto você treinou. Infelizmente estou usando a mesma "técnica" para esta da Corpore. :-) É lógico que gostaria de ter treinado bem mais, mas a minha canelite não deixa e não quero abusar.
Bom, vamo que vamo!
Tamo junto domingão!
Concentração e controle do ritmo são fundamentais para os 21k.
Keep running,
Allan
@allanddc

Fábio Namiuti disse... [Responder comentário]

Vai nessa, garoto!!! Você treinou bastante, se preparou certamente muito bem. Agora é chegada a hora de ir buscar o seu prêmio pelo esforço e a dedicação. Divirta-se e curta bastante cada passo!

Ah, tá pintando uma boa notícia aí: de repente periga até eu estar lá pra correr um trechinho contigo e te parabenizar pessoalmente pela conquista. Vamos aguardar a confirmação...

Abração e ótima prova!

Fábio
http://www.fabionamiuti.hd1.com.br

Rodrigo Xavier disse... [Responder comentário]

Fala Mano!

Cai pra dentro destes 21 k !! Você tá pronto poO, to torcendo por você camarada!

Abraço

Rodrigo Xavier

Felipe de Souto disse... [Responder comentário]

Léo, não se preocupe com a rodagem dos seus treinos longos, que chegaram a honrosos 18 km...como você mesmo disse, a diferença você vai tirar da adrenalina, na motivação e tudo o mais...não esquece que uns 15% da dor que você sentirá é psicológica, ou seja, pode ser suportada! E tem uns 10% de força/energia escondido em algum lugar dentro de você...então, você completará os 21km com dignidade!
Uma água (ou bebida energética) na cinta de hidratação é primordial...Valeu!

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