Dica - O que comer antes durante e depois da corrida

9 de fevereiro de 2011

Navegando por blogs e sites, procurando dicas de alimentação, exercícios e suplementação, encontrei esse material que achei muito interessante e vou compartilhar com vocês.

São 6 páginas da revista SPORTLIFE com dicas sobre o que comer antes, durante e depois de correr algumas distancias.

► 10k
► meia-maratona
► maratona


Para ver a matéria, clique aqui!!!


Essa matéria me ajudou com a dúvida em relação a distancia de 10k, espero que tambem te ajude!

abraços e vamo que vamo!


Sobre o Autor:
Leonardo Nista Leonardo Nista é editor do ► Corro por Correr ◄ . Formado em Processamento de Dados e Administração de Empresas. Blogueiro nas horas vagas, gosta muito de esportes, e é louco por corridas de rua, desde que largou o cigarro. Seu interesse é trazer informações sobre corridas de rua e manter um blog com qualidade. Leia mais...

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