Essa é a segunda parte dos exercícios de alongamento para fazer antes de um treino ou corrida.
Mais #dicas:
- Aprenda a correr igual a elite
- Aprenda a respirar durante a corrida ou treino
- Exercícios antes de correr - alongamento 1
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5 comentários:
Leo
Sensacional essa sequência de post com dicas para os corredores !!!
Abs e bons treinos !!!
Fábio
Grande Léo! Irmão, o cara do vídeo poderia ser uma loira de olhos verdes, não? Bom, se eu fizer o primeiro exercício, certo que quebro a coluna, e terei que disputar a para-olimpíadas...O segundo exercício é meio estranho...tipo, muito gay. Ninguém faz esse exercício na rua...Os últimos são mais fáceis! Valeu irmão!
Teste de comentário.
Coxa forte a do boliva hein?rs
Não consegui ver o vídeo sem rir e lembrar do comentário do Felipe rsrs
Bons Kms
Fabi =)
Acho que depois de todos esses exercícios eu já não ia aguentar mais correr nem 1km! O coxudo se garante :)
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