Exercícios de alongamento antes de correr para prevenir lesões são tão importantes quanto a água durante o treino ou corrida
É um assunto polêmico, pois muitos profissionais dizem que um alongamento que requer muito esforço acaba tirando uma certa quantidade de energia que poderia ser utilizada durante a prova, enquanto outros dizem que em nada interfere.
Não vou entrar no mérito de quem está certo ou errado, até mesmo por ser formado em Administração de Empresas e não em Educação Física. rsss
Deixando de lado a discussão, venho compartilhar mais um vídeo de treinamento para corredores.
O Vídeo
Mais #dicas:
- Aprenda a correr igual a elite
- Aprenda a respirar durante a corrida ou treino
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7 comentários:
Otimas dicas...esse vídeo ai pode encaminhar para o Felipe de Souto ok? rsrs
Fabi =)
Ola. bom video, otimas dicas de alongamento...um abraço
http://nerdcorredor.blogspot.com/
Grande Léo! A serviço do mundo corrístico! Foda a Fabi me zuando ali no coment...mas tudo bem, na São Silvestre vamos ver quem manda nessa budega!!! Mas falando bem sério, depois de expor meu lindo e másculo corpo às mais terríveis experiências, cheguei a conclusão de que alongar e aquecer é importante...Obrigado por compartilha!
Forte abraço!
Felipe
Fala Leo,
Legal o video.
Abraço
Colucci
@antoniocolucci
http://toticolucci.blogspot.com
Resposta para @Antonio C R Colucci
Valeu Colucci!
Parece que agora o google voltou ao normal!!
abraços
Resposta para Fabi e Felipe
Ahahaha
Tem que garantir um bom alongamento para colocar esse pace de queniano a todo vapor!!
Desafio anunciado....Vamos ver quem é que manda na SS11!!! rsssss
Resposta Amaral
Valeu Amaral!!!
#Vamoquevamo
Vídeo bem interessante, não conhecia alguns dos exercícios mostrado no vídeo.
Falar sobre alongamento, sempre gera controvérsias, mas eu sempre me aqueço antes de correr e faço um leve alongamento e quando termino de correr , faço um alongamento novamente.
Um abraço e um ótimo final de semana
Fernando Moura
www.vivendoavidacorrendo.blogspot.com
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